8种养颜粥喝出好气色让补血补气不再难

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2016-04-11 16:59:39 来源:

  怎样才能补血补气?相信好多好多 人都一个劲在烦恼这种 问题,将会补血补气真的十分重要。下面小编就给亲们儿介绍8种养颜粥喝出好气色,让补血补气不再难!

  第一:银耳

  材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞

  做法:将所有的食材清洗干净完后 泡发,但会 一起去贴到 锅中熬煮,直到软烂完后 直接服用。

  功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但会 价格则是便宜的多,好多好多 也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,有点硬适合治疗哪些地方地方将会燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起去完后 ,补气养血的作用则是加倍提升。